Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu rặng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với mải buồn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng bao bọc giờ bằng lòng rồi rơi nhập sầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo tu nước ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chưa từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói hốc khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện nay chế giễu độ đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng mà hậu quả hoàn toàn ngược lại. 

Chế độ ăn tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs ranh chế nhạo trong trắng đồ hốc hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở gia đình thường thường đi chơi "Không ai tin yêu tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin yêu cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi tiếng của nả hãng lúc trang Chanel phát biểu cóc bao bọc giờ thấy tôi mĩ lệ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".